Training programs » 100 Push Ups
Day 85
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
27
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
29
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
25
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
25
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
35+
תוקף
שכיבות סמיכה
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
להראות יותר
ок
отлично
круто ??
отлично
хорошо но требоіалось больше отдыха
Классно
ROAD TO DREAM!!!
Пішло навантаження...
Последний не вытянул. Повторить на свежую голову
круто
последний подход под 35 еле как
От силы последние дожал
пиздец
ок
29,29,25,25,38. 60 сек отдых. при последнем отжимании три раза становилась домиком после 25. Все норм. Кажется , что могу и больше
-8 (27)
тамам
27,29,25,25,35.- 4 мин.отдыха 20,12= 173. перед пятым подходом отдыхала 2 минуты . отжималась четко. без домиков. !!!
тренировка проходит успешно
27, 25,,15,10, 13,12, 10,10,15,5. между отжиманиями отдыхала по 2-3 минуты. месяц не отжималась по программе. тяжко
לשלוח