Training programs » 100 Push Ups
Day 38
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
13
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 90 שניות
15
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 90 שניות
11
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 90 שניות
11
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 90 שניות
17+
תוקף
שכיבות סמיכה
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
להראות יותר
Тренеровка с честными отжиманиями. Ни шагу назад-Never give up?
клас
Жёстко (в конце)
отлично
смогла
Последний подход не полностью по технике((
ес
легко
руки болят
неплохо
осилила.
👍Крайний 29
Last push-ups were so difficult.
Жесть
Закончила данный день марафона на данном круге.)
не просто. но лучше. 100 раз. 13,15,12,12, три минуты отдыха 22,26
🔥
36 в последнем подходе
непогано))
ок
לשלוח