Training programs » 100 Push Ups
Day 1
Rate: 5.0star
Set 1
1 round
600
שניות
Warm-up
Set 2
1 round
2
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
3
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
2
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
2
תוקף
שכיבות סמיכה
rest: 60 שניות
3+
תוקף
שכיבות סמיכה
Set 3
1 round
300
שניות
Stretching
להראות יותר
тепло і приємно
легко
Ахонь
класс
отдых
Bad
изи
Очень классно и слегка легко
легко
Льогко
ок
mucho descanso
со счету сбилась. в какой раз начинаю заново. прям с нуля. полгода не занималась. но руки помнят. отжималась на 1 раз больше в каждом заходе.
10
норм
начал первый день
I will, I can, I must and nothing can stop me.
нормальнаЯ тренировка
я вмираю
😅🤣
круто
לשלוח