רישום
התחברתי
library_books
פיד
people
People
dumbbell
הדרכה
date_range
תכנית
insert_chart
רמות
medal
הישגים
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
דירוג
הדרכה
Back - biceps
Difficulty:
easy
Pace:
light
Author:
Madbarz
Video:
watch
Target area:
Arms, Back
Rate:
4.8
star
התחל
Set 1
4 rounds
3
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
4
תוקף
Negative chin-ups
rest: 60 שניות
7
תוקף
Australian chin-ups
rest: 60 שניות
3
תוקף
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 שניות
4
תוקף
Chin-Ups
rest: 180 שניות
להראות יותר
Марк Епштейн
топ
20-08-2022
reply
thumb_up
Zhuk Danylo
прикольно
20-08-2022
reply
thumb_up
Роман Ярков
нормуль))
25-08-2022
reply
thumb_up
Джахангир
Норм
22-09-2022
reply
thumb_up
Александр Караев
напряг есть🤣🤣
20-10-2022
reply
thumb_up
Sergey kiriakov
хорошая база на руки
26-11-2022
reply
thumb_up
А. А.
о класс
28-03-2023
reply
thumb_up
Сергей Нестеров
окей
08-04-2023
reply
thumb_up
Saloxiddin Zuxriddinov
good
11 months ago
reply
thumb_up
285 Роман Лащиков
1
9 months ago
reply
thumb_up
Микола Герещук
круто
8 months ago
reply
thumb_up
Хуршид Баридинов
супер
8 months ago
reply
thumb_up
Gravicz
Не вывез))
8 months ago
reply
thumb_up
Женя Симоненко
пенис залупа жопааа
7 months ago
reply
thumb_up
Юра Юра
1
3 months ago
reply
thumb_up
Volodymyr Vershkov
Спасибо за ваш труд.
1 a month ago
reply
thumb_up
pedro tamame
Rutina miércoles
1 a month ago
reply
thumb_up
Isa Negmetzhan
Половина пройдена
1 a month ago
reply
thumb_up
Sviatoslav
Не завершив, вичерпались сили
24 days ago
reply
thumb_up
Redmi 9c.17
👍
16 hours ago
reply
thumb_up
לשלוח