הדרכה
Back - biceps
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Madbarz
Video: watch
Target area: Arms, Back
Rate: 4.8star
התחל
Set 1
4 rounds
3
תוקף
משוך קופצים
rest: 60 שניות
4
תוקף
Negative chin-ups
rest: 60 שניות
7
תוקף
Australian chin-ups
rest: 60 שניות
3
תוקף
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 שניות
4
תוקף
Chin-Ups
rest: 180 שניות
להראות יותר
Не завершив, вичерпались сили
👍
G
заебался
Очень легко
чет слабовато получилось у меня
було не так просто
круто
Кайф
Топ👍
ok
тяжело
тяжело
Muy bueno!
Сложно
cool
очень тяжело для девушки 🥴
🥲
Пока сложно, два раза обратным хватом заканчивал за два подхода
Это мой первый тренировка, я буду так продолжать пока не стану лучшей версии с тебя
לשלוח