Гб

הדרכה

Гб

Author: Дмитрий sat

Set 1

1 round

10

שניות

Warm-up

10

תוקף

Close grip chin-ups

rest: 45 שניות

15

תוקף

מקבילים

rest: 45 שניות

20

תוקף

Close triceps position push-ups

rest: 45 שניות

15

תוקף

Bench Dips

rest after the set: 60 שניות

Set 2

3 rounds

10

תוקף

Close grip chin-ups

rest: 10 שניות

10

תוקף

מקבילים

rest: 10 שניות

20

תוקף

Close triceps position push-ups

rest: 10 שניות

20

תוקף

Bench Dips

rest: 45 שניות, after the set 60 שניות

Дмитрий sat

Надо стараться