הדרכה
t
Difficulty: easy
Pace: light
Author: Steglitz Zehlendorf
התחל
Set 1
4 rounds
max
שניות
משוך קופצים
rest: 60 שניות
60
שניות
Negative chin-ups
rest: 60 שניות
7
תוקף
Australian chin-ups
rest: 60 שניות
3
תוקף
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 שניות, after the set 180 שניות
לשלוח