Formazione
Отжимания (Без снарядов)
Author: Kirill
Inizio
Set 1
1 round
10
Validità
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
8
Validità
Close triceps position push-ups
rest: 30 sеc
6
Validità
Pike push-ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Sеc
Static push-up hold
rest after the set: 60 sеc
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