Интенсив БАЗА: Понедельник

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Понедельник

Set 1

1 round

15

Validità

Flessioni

rest: 90 sеc

15

Validità

Flessioni

rest: 90 sеc

15

Validità

Flessioni

rest after the set: 120 sеc

Set 2

1 round

15

Validità

Decline Push-Ups

rest: 90 sеc

15

Validità

Decline Push-Ups

rest: 90 sеc

15

Validità

Decline Push-Ups

rest after the set: 120 sеc

Set 3

1 round

15

Validità

Wide hands push-ups

rest: 90 sеc

15

Validità

Wide hands push-ups

rest: 90 sеc

15

Validità

Wide hands push-ups

rest after the set: 120 sеc

Set 4

1 round

15

Validità

Diamond Push-Ups

rest: 90 sеc

15

Validità

Diamond Push-Ups

rest: 90 sеc

15

Validità

Diamond Push-Ups

rest after the set: 120 sеc

Set 5

1 round

10

Validità

Reverse T-bar dips

rest: 90 sеc

10

Validità

Reverse T-bar dips

rest: 90 sеc

10

Validità

Reverse T-bar dips

rest after the set: 120 sеc

Евгений Сергеев

Почти в лёгкую👍

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