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Valutazione
Formazione
Ноги, Пресс
Author:
Sergey
Inizio
Set 1
4 rounds
10
Validità
x
40
kg
Barbell Full Squat
rest: 60 sеc, after the set 120 sеc
Set 2
4 rounds
20
Validità
Barbell Lunge
rest: 60 sеc, after the set 120 sеc
Set 3
3 rounds
30
Validità
Standing Dumbbell Calf Raise
rest: 60 sеc, after the set 120 sеc
Set 4
5 rounds
10
Validità
Crunches
rest: 60 sеc, after the set 120 sеc
Set 5
3 rounds
5
Validità
Flat Bench Lying Leg Raise
rest: 60 sеc, after the set 120 sеc
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