Formazione
ПЛЕЧИ НОГИ #2
Author: Alex SAS
Inizio
Set 1
2 rounds
20
Validità
Отжимания от скамьи за голову
rest: 30 sеc
8
Validità
Подьем на турнике с упором ног
rest: 60 sеc
Set 2
3 rounds
25
Validità
Приседания глубокие
rest: 30 sеc
10
Validità
Pistol Squat
rest: 30 sеc
15
Validità
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 90 sеc
Set 3
2 rounds
50
Validità
Lying down leg raises
rest: 30 sеc
Invia