Formazione
Ноги 1
Author: Артур Сайфегалиев
Inizio
Set 1
5 rounds
20
Validità
Squats
rest: 30 sеc
10
Validità
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sеc
15
Validità
Jump squats
rest: 30 sеc
10
Validità
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 sеc
20
Validità
Dumbbell Seated One-Leg Calf Raise
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
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