Formazione
Отжимания
Author: Никита Семёнов
Inizio
Set 1
1 round
22
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
22
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
22
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
22
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
22
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
22
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
22
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
22
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
22
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
22
Validità
Flessioni
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
10
Validità
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
rest: 30 sеc
10
Validità
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
rest: 30 sеc
8
Validità
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
rest: 30 sеc
8
Validità
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
30
Validità
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
25
Validità
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
60+
Sеc
Plank
rest after the set: 60 sеc
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