Formazione
Отжимания
Author: Никита Семёнов
Inizio
Set 1
1 round
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Flessioni
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
10
Validità
x
6
kg
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
rest: 30 sеc
10
Validità
x
6
kg
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
rest: 30 sеc
8
Validità
x
6
kg
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
rest: 30 sеc
8
Validità
x
6
kg
Dumbbell One-Arm Triceps Extension
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
25
Validità
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sеc
20
Validità
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 60 sеc
Invia