Formazione
РК
Author: Vadim Ber

Моя тренировка за городом.

Inizio
Set 1
4 rounds
20
Validità
Squats
rest: 30 sеc
10
Validità
Burpee
rest: 30 sеc
20
Validità
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sеc
10
Validità
Burpee
rest: 30 sеc
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Burpee
rest: 30 sеc
20
Validità
Plank on elbows with pelvic movement up and down
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
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