Formazione
2 неделя пресса
Author: Иван Голоскоков

Пресс

Inizio
Set 1
1 round
30
Sеc
Mountain Climbers
rest: 5 sеc
30
Sеc
Lying down leg raises
rest: 5 sеc
30
Sеc
Seated knee tucks
rest: 5 sеc
30
Sеc
подъёмы таза, ноги согнуты в коленях
rest: 5 sеc
30
Sеc
косые прыжки
rest: 5 sеc
30
Sеc
Scissor Kick
rest: 5 sеc
30
Sеc
подъёмы таза в боковой планке
rest: 5 sеc
30
Sеc
подъёмы таза в боковой планке
rest: 5 sеc
30
Sеc
повороты на боковой пресс
rest: 5 sеc
30
Sеc
косые к пяткам
rest: 5 sеc
30
Sеc
Air Bike
rest: 5 sеc
30
Sеc
Stretching
rest: 5 sеc
30
Sеc
скручивания к носкам
rest: 5 sеc
30
Sеc
Crunches from the position of "cross" with the touch of heels
rest: 5 sеc
30
Sеc
Crunches
rest: 5 sеc
30
Sеc
кентавр
rest: 5 sеc
30
Sеc
Sit-Ups
Invia