Formazione
грудь
Author: Валериѝ Шелудков
Inizio
Set 1
1 round
50
Validità
Flessioni
rest: 120 sеc
15
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 120 sеc
20
Validità
Incline Push-Ups
rest: 120 sеc
15
Validità
Decline Push-Ups
rest: 120 sеc
40
Sеc
Plank
rest after the set: 180 sеc
Set 2
1 round
40
Validità
Flessioni
rest: 120 sеc
13
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 120 sеc
15
Validità
Incline Push-Ups
rest: 120 sеc
13
Validità
Decline Push-Ups
rest: 120 sеc
30
Sеc
Plank
rest after the set: 180 sеc
Set 3
1 round
35
Validità
Flessioni
rest: 120 sеc
12
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 120 sеc
13
Validità
Incline Push-Ups
rest: 120 sеc
12
Validità
Decline Push-Ups
rest: 120 sеc
30
Sеc
Plank
rest after the set: 180 sеc
Set 4
1 round
30
Validità
Flessioni
rest: 120 sеc
11
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 120 sеc
13
Validità
Incline Push-Ups
rest: 120 sеc
11
Validità
Decline Push-Ups
rest: 120 sеc
30
Sеc
Plank
rest after the set: 180 sеc
Огонь
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