Formazione
Руки-пресс дома
Author: Favorit
Inizio
Set 1
2 rounds
10
Validità
Flessioni
rest: 10 sеc
10
Validità
Diamond Push-Ups
30
Sеc
Stretching
rest after the set: 20 sеc
Set 2
1 round
20
Validità
Sit-Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Left side crunches
rest: 30 sеc
10
Validità
Right side crunches
rest: 30 sеc
50
meter
Mountain Climbers
10
Validità
Half Burpees
rest: 30 sеc
10
Validità
Crunches
10
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
60
Sеc
Plank
rest after the set: 20 sеc
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