Formazione
homework home work
Author: Stéphane Beugré
Inizio
Set 1
3 rounds
25
Validità
Flessioni
rest: 25 sеc
25
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 25 sеc
40
Sеc
Plank
rest: 25 sеc
25
Validità
Half Burpees
rest: 25 sеc
25
Validità
Wide hands push-ups
rest: 25 sеc
15
Validità
Clapping Push-Up
rest: 25 sеc
15
Validità
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 25 sеc
15
Validità
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 25 sеc
60
Sеc
Bent legs raises
rest: 25 sеc
15
Validità
Left side crunches
rest: 25 sеc
15
Validità
Right side crunches
rest: 25 sеc
15
Validità
Sit-Ups
rest: 25 sеc
10
Validità
Toe touch
rest: 25 sеc
90
Sеc
Plank
rest: 25 sеc, after the set 60 sеc
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