Formazione
Нова тренька
Author: Богдан Оленюк

Віджимання від підлоги
1 Звичайні 31
2 Алмазні31
3 На кулаках31
4 широкі 31
Загальна кількість124

Inizio
Set 1
1 round
13
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
13
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
13
Validità
Knuckle Pushups
rest: 30 sеc
13
Validità
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
12
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
12
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
12
Validità
Knuckle Pushups
rest: 30 sеc
12
Validità
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
11
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
11
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
11
Validità
Knuckle Pushups
rest: 30 sеc
11
Validità
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
10
Validità
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Pseudo planche push ups
rest: 30 sеc
4
Validità
Reverse T-bar dips
rest after the set: 60 sеc
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