Formazione
piernas hipertrofia
Author: Santiago Salas
Inizio
Set 1
20 rounds
10
Validità
Squats
rest: 3 sеc
10
Validità
Squats
rest: 3 sеc
10
Validità
Kettlebell Sumo Squat
rest: 3 sеc
10
Validità
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 3 sеc
10
Validità
Jump squats
rest: 3 sеc, after the set 5 sеc
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