Formazione
Cuerpo completo difc 1
Author: Gabriel Molina
Inizio
Set 1
4 rounds
15
Validità
x
65
kg
Bench Press - Powerlifting
rest: 30 sеc
15
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
4 rounds
15
Validità
Squats
rest: 30 sеc
60
Sеc
Bent legs raises
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 3
2 rounds
10
Validità
x
15
kg
One-Arm Plank Dumbbell Biceps Curl
rest: 30 sеc
10
Validità
x
15
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
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