Пятница

Formazione

Пятница

Author: No Name

Ноги + Пресс

Inizio

Set 1

4 rounds

10

Validità

Dumbbell Squat

rest: 60 sеc

Set 2

4 rounds

10

Validità

Romanian Deadlift With Dumbbells

rest: 60 sеc

Set 3

4 rounds

10

Validità

Dumbbell Lunges

rest: 60 sеc

Set 4

4 rounds

12

Validità

Standing Dumbbell Calf Raise

rest: 60 sеc

Set 5

4 rounds

10

Validità

Overhead Plate Sit Up

rest: 60 sеc

Set 6

4 rounds

10

Validità

Reverse Crunch

rest: 60 sеc

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