Iscrizione
Entrare
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Formazione
date_range
Programma
insert_chart
Ranks
medal
Realizzazioni
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Valutazione
Formazione
кардио хериа
Author:
Brin Baz
Inizio
Set 1
1 round
45
Sеc
прыжки на скакалке
rest: 15 sеc
45
Sеc
подъём коленей
rest: 15 sеc
45
Sеc
захлест голени назад
rest: 15 sеc
45
Sеc
Jumping jacks
rest: 15 sеc
45
Sеc
бег на месте
rest: 15 sеc
45
Sеc
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
45
Sеc
Air Bike
rest after the set: 45 sеc
Set 2
1 round
45
Sеc
прыжки на скакалке
rest: 15 sеc
45
Sеc
подъём коленей
rest: 15 sеc
45
Sеc
захлест голени назад
rest: 15 sеc
45
Sеc
Jumping jacks
rest: 15 sеc
45
Sеc
бег на месте
rest: 15 sеc
45
Sеc
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
45
Sеc
Air Bike
rest after the set: 45 sеc
Set 3
1 round
45
Sеc
прыжки на скакалке
rest: 15 sеc
45
Sеc
подъём коленей
rest: 15 sеc
45
Sеc
захлест голени назад
rest: 15 sеc
45
Sеc
Jumping jacks
rest: 15 sеc
45
Sеc
бег на месте
rest: 15 sеc
45
Sеc
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
45
Sеc
Air Bike
rest after the set: 45 sеc
Set 4
1 round
45
Sеc
прыжки на скакалке
rest: 15 sеc
45
Sеc
подъём коленей
rest: 15 sеc
45
Sеc
захлест голени назад
rest: 15 sеc
45
Sеc
Jumping jacks
rest: 15 sеc
45
Sеc
бег на месте
rest: 15 sеc
45
Sеc
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
45
Sеc
Air Bike
rest after the set: 45 sеc
Set 5
1 round
45
Sеc
прыжки на скакалке
rest: 15 sеc
45
Sеc
подъём коленей
rest: 15 sеc
45
Sеc
захлест голени назад
rest: 15 sеc
45
Sеc
Jumping jacks
rest: 15 sеc
45
Sеc
бег на месте
rest: 15 sеc
45
Sеc
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
45
Sеc
Air Bike
rest after the set: 45 sеc
Invia