Formazione
бицепс спина
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Lexas
Inizio
Set 1
4 rounds
15
Validità
Chin-Ups
rest: 40 sеc
15
Validità
Close grip pull-ups
rest: 40 sеc
10
Validità
L-Sit Chin-Up
rest: 40 sеc
25
Validità
Australian chin-ups
rest: 40 sеc
12
Validità
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 sеc
15
Validità
Negative chin-ups
rest: 180 sеc
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