Formazione
my training ⤵️
Author: Наиль Гайнитдинов

medium

Inizio
Set 1
1 round
20
Validità
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 sеc
30
Validità
Dumbbell Side Bend
rest: 60 sеc
20
Validità
Ab Roller
rest: 60 sеc
50
Sеc
Mountain Climbers
rest: 60 sеc
15
Validità
Push-ups on handles
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
20
Validità
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 sеc
30
Validità
Dumbbell Side Bend
rest: 60 sеc
20
Validità
Ab Roller
rest: 60 sеc
50
Sеc
Mountain Climbers
rest: 60 sеc
15
Validità
Push-ups on handles
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
20
Validità
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 sеc
30
Validità
Dumbbell Side Bend
rest: 60 sеc
20
Validità
Ab Roller
rest: 60 sеc
50
Sеc
Mountain Climbers
rest: 60 sеc
15
Validità
Push-ups on handles
rest after the set: 60 sеc
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