Formazione
все группы мышц
Author: Vladislav
Inizio
Set 1
1 round
15
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
60
Sеc
Plank
rest: 30 sеc
20
Validità
Jumping jacks
rest: 30 sеc
15
Validità
Squats
rest: 30 sеc
10
Validità
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sеc
5
Validità
Clapping Push-Up
rest after the set: 60 sеc
???
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