Iscrizione
Entrare
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Formazione
date_range
Programma
insert_chart
Ranks
medal
Realizzazioni
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Valutazione
Formazione
8 minute abs
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Tony Horton
Video:
watch
Target area:
Abs, Legs
Rate:
4.9
star
Inizio
Set 1
2 rounds
30
Sеc
Bent legs raises
30
Sеc
Lying down leg raises
30
Sеc
Air Bike
30
Sеc
Crunches
30
Sеc
Left side crunches
30
Sеc
Right side crunches
30
Sеc
Full body crunches
Set 2
1 round
15
Sеc
Full crunche hold
Mostra più
Михайло Мосійчук
😋😋😋😋
26-07-2022
reply
thumb_up
Артур Лифар
устал пиздец
02-09-2022
reply
thumb_up
Александр
пресс рвёт
21-10-2022
reply
thumb_up
Эрнест
09-12-2022
reply
thumb_up
Артём
жесть
10-01-2023
reply
thumb_up
Артём
жесть
10-01-2023
reply
thumb_up
руслан опилат
Отличная разминка!
20-01-2023
reply
thumb_up
Desste
💪🏻😏
22-02-2023
reply
thumb_up
Blad Ismanov
like
11 mese fa
reply
thumb_up
Arsen Zadnipra
фухх
10 mesi fa
reply
thumb_up
Второй круг пошел тяжелее, концовку не доделывал!8
10 mesi fa
reply
thumb_up
Wolf
Збс
9 mesi fa
reply
thumb_up
Михаил
zbs
9 mesi fa
reply
thumb_up
1
Павел Кондратьев
хорошее упражнение на для первого дня тяжеловато
7 mesi fa
reply
thumb_up
1
Константин Титов
ok
6 mesi fa
reply
thumb_up
1
Михайло Чернов
гудд
6 mesi fa
reply
thumb_up
1
N K
5 mesi fa
reply
thumb_up
1
Vladyslav Nikolenko
найс
3 mesi fa
reply
thumb_up
Daniel Marroquin
retomando
3 mesi fa
reply
thumb_up
giuliano betti
ok
2 mesi fa
reply
thumb_up
Invia