Formazione
Jonesworthy
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Video: watch
Target area: Back, Legs, Shoulders
Rate: 5.0star
Inizio
Set 1
1 round
80
Validità
Squats
40
Validità
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
20
Validità
Kipping Pull-Up
64
Validità
Squats
32
Validità
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
16
Validità
Kipping Pull-Up
50
Validità
Squats
25
Validità
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
12
Validità
Kipping Pull-Up
32
Validità
Squats
16
Validità
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
8
Validità
Kipping Pull-Up
16
Validità
Squats
8
Validità
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
4
Validità
Kipping Pull-Up
8
Validità
Squats
4
Validità
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
2
Validità
Kipping Pull-Up
плохо
пииздаааааа
finish
4 человека
норм 39:37
Отличный комплекс! 30.28, для первого выполнения пойдёт... ?
Круто
минут 10 потом валялся , отдыхал мало , делал за несколько раз некоторые подходы
20мин
да так ничего особенного. Просто чуть не умер
Invia