Formazione
грудь
Author: Алекссндр Шеронов
Inizio
Set 1
3 rounds
8
Validità
Close-Hands Push-Up
rest: 25 sеc
13
Validità
Decline Push-Ups
rest: 25 sеc
10
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 25 sеc
10
Validità
Typewriter Push-Up
rest: 25 sеc
10
Validità
Wide hands push-ups
rest: 25 sеc
10
Validità
Decline Dumbbell Triceps Extension
rest: 25 sеc
10
Validità
Bench dips
rest: 25 sеc
10
Validità
x
8
kg
Dumbbell Flyes
rest: 25 sеc
15
Validità
Flessioni
rest: 70 sеc, after the set 100 sеc
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