Iscrizione
Entrare
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Formazione
date_range
Programma
insert_chart
Ranks
medal
Realizzazioni
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Valutazione
Formazione
сет на грудь
Author:
Bugaon
Inizio
Set 1
3 rounds
5
Validità
x
70
kg
Close-Grip Barbell Bench Press
rest: 60 sеc
15
Validità
x
10
kg
Power Partials
rest: 60 sеc
10
Validità
x
15
kg
Bent-Arm Barbell Pullover
rest: 60 sеc
20
Validità
x
90
kg
Flessioni
rest: 60 sеc
15
Validità
x
90
kg
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
20
Validità
x
10
kg
Hammer Grip Incline DB Bench Press
rest: 60 sеc
10
Validità
x
90
kg
Diamond Push-Ups
rest: 60 sеc
Set 2
1 round
240
Sеc
x
90
kg
Stretching
rest after the set: 60 sеc
Invia