Formazione
12.10
Author: Lionella
Inizio
Set 1
6 rounds
max
Validità
Wide chin ups
rest: 30 sеc
max
Validità
Pullover
rest: 30 sеc
max
Validità
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Straight leg in and outs
rest: 30 sеc
max
Validità
Neutral grip L-sit pull-ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
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