Formazione
Горелый трицепс
Author: Артем

Тренировка, для развития силы и рельефа трицепса.

Inizio
Set 1
1 round
30
Validità
Flessioni
rest: 15 sеc
20
Validità
Close triceps position push-ups
rest: 15 sеc
20
Validità
Bench dips
rest: 15 sеc
15
Validità
Flessioni
rest: 10 sеc
12
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Validità
Bench dips
rest after the set: 40 sеc
Set 2
1 round
35
Validità
Bench dips
rest: 5 sеc
10
Validità
Close triceps position push-ups
rest: 15 sеc
15
Validità
Flessioni
rest: 15 sеc
15
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 25 sеc
3
Validità
One-Arm Push-Up
rest: 10 sеc
5
Validità
Clapping Push-Up
rest: 25 sеc
20
Validità
Flessioni
rest after the set: 40 sеc
фух
Invia