Formazione
для девушек
Author: Дима

кардио

Inizio
Set 1
3 rounds
max
Validità
Left side crunches
max
Validità
Right side crunches
rest: 30 sеc
60
Sеc
Plank
rest: 30 sеc
30
Validità
Squats
rest: 30 sеc
30
Sеc
Side plank
rest: 30 sеc
30
Sеc
Side plank
rest: 30 sеc
20
Validità
Knee push ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
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