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Formazione
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Valutazione
Formazione
дома #2
Author:
Владислав Пятин
Inizio
Set 1
2 rounds
8
Validità
Burpee
rest: 30 sеc
20
Sеc
Fast Kick With Arm Circles
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
3 rounds
25
Sеc
Handstand hold
rest: 60 sеc
Set 3
3 rounds
8
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 60 sеc
Set 4
3 rounds
15
Validità
Lying down leg raises
rest: 60 sеc
Set 5
3 rounds
5
Validità
Pike push-ups
rest: 60 sеc
Set 6
3 rounds
4
Validità
Lunge Jump
rest: 60 sеc
Set 7
3 rounds
13
Validità
Bench dips
rest: 60 sеc
Set 8
3 rounds
30
Sеc
Plank
rest: 60 sеc
Set 9
3 rounds
4
Validità
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 sеc
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