1

Formazione

1

Author: Ахиллес

Inizio

Set 1

1 round

16

Validità

Flessioni

rest: 30 sеc

13

Validità

Flessioni

rest: 30 sеc

10

Validità

Flessioni

rest after the set: 60 sеc

Set 2

1 round

12

Validità

Reverse T-bar dips

rest: 30 sеc

10

Validità

Reverse T-bar dips

rest: 30 sеc

8

Validità

Reverse T-bar dips

rest after the set: 60 sеc

Set 3

1 round

10

Validità

Bench dips

rest: 30 sеc

10

Validità

Bench dips

rest: 30 sеc

10

Validità

Bench dips

rest after the set: 60 sеc

Set 4

1 round

60

Sеc

Full plank

rest after the set: 60 sеc

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