Formazione
на Каждый день
Author: Артур Лупета
Inizio
Set 1
4 rounds
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
20
Validità
Crunches
rest: 30 sеc
30
Validità
Bench Dips
rest: 30 sеc
30
Validità
Squats
rest: 30 sеc, after the set 120 sеc
Set 2
1 round
max
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
max
Validità
Crunches
rest: 30 sеc
max
Validità
Bench Dips
rest: 30 sеc
max
Validità
Squats
rest after the set: 120 sеc
отлично
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