Formazione
взрыв ног
Author: Илья Музыкантик
Inizio
Set 1
4 rounds
15
Validità
Squats
rest: 45 sеc
10
Validità
Forward jumps
rest: 45 sеc
10
Validità
Backward jumps
rest: 45 sеc
15
Validità
Jump squats
rest: 45 sеc
10
Validità
Lunge Jump
rest: 45 sеc
max
Sеc
Duck walk
rest: 45 sеc, after the set 90 sеc
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