Formazione
good stuff
Author: BIG BEAR

real Mf shi

Inizio
Set 1
1 round
20
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
max
Sеc
Plank
rest: 30 sеc
10
Validità
Sit-Ups
rest: 30 sеc
20
Validità
Half Burpees
rest: 30 sеc
120
Sеc
Rest
rest: 30 sеc
20
Validità
Squats
rest: 30 sеc
10
Validità
Crunches
rest: 30 sеc
max
Sеc
High Knee Jog
rest: 30 sеc
max
Sеc
Wall sits
rest: 30 sеc
10
Validità
Left side crunches
rest: 30 sеc
10
Validità
Right side crunches
rest: 30 sеc
max
Sеc
Rest
rest after the set: 60 sеc
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