Iscrizione
Entrare
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Formazione
date_range
Programma
insert_chart
Ranks
medal
Realizzazioni
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Valutazione
Formazione
Ноги
Author:
Никита Шаповалов
Inizio
Set 1
4 rounds
15
Validità
Squats
rest: 30 sеc
12
Validità
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sеc
10
Validità
Pistol Squat
rest: 30 sеc
10
Validità
Pistol Squat
rest: 30 sеc
15
Validità
Squats
rest: 30 sеc
12
Validità
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 sеc
60
Sеc
Wall sits
rest: 30 sеc
12
Validità
Calf raises (each leg)
rest: 180 sеc
Invia