Formazione
Кардио
Author: Артем
Inizio
Set 1
1 round
60
Sеc
Jump Rope
rest: 60 sеc
10
Validità
Front Box Jump
rest: 60 sеc
15
Validità
Jump squats
rest: 60 sеc
5
Validità
Forward jumps
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
60
Sеc
Jump Rope
rest: 60 sеc
10
Validità
Front Box Jump
rest: 60 sеc
15
Validità
Jump squats
rest: 60 sеc
5
Validità
Forward jumps
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
60
Sеc
Jump Rope
rest: 60 sеc
10
Validità
Front Box Jump
rest: 60 sеc
15
Validità
Jump squats
rest: 60 sеc
5
Validità
Forward jumps
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
60
Sеc
Jump Rope
rest: 60 sеc
10
Validità
Front Box Jump
rest: 60 sеc
15
Validità
Jump squats
rest: 60 sеc
5
Validità
Forward jumps
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
60
Sеc
Jump Rope
rest: 60 sеc
10
Validità
Front Box Jump
rest: 60 sеc
15
Validità
Jump squats
rest: 60 sеc
5
Validità
Forward jumps
rest after the set: 60 sеc
Set 6
1 round
60
Sеc
Jump Rope
rest: 60 sеc
10
Validità
Front Box Jump
rest: 60 sеc
15
Validità
Jump squats
rest: 60 sеc
5
Validità
Forward jumps
rest after the set: 60 sеc
Set 7
1 round
60
Sеc
Jump Rope
rest: 60 sеc
10
Validità
Front Box Jump
rest: 60 sеc
15
Validità
Jump squats
rest: 60 sеc
5
Validità
Forward jumps
rest after the set: 60 sеc
Invia