Formazione
грудь своя программа
Author: Денис
Inizio
Set 1
4 rounds
20
Validità
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Close triceps position push-ups
rest: 30 sеc
10
Validità
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Validità
Flessioni
rest: 30 sеc
10
Validità
Bench dips
rest: 30 sеc
15
Validità
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
30
Sеc
Static push-up hold
rest: 30 sеc
уфффуууффф
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