Formazione
Ноги и пресс
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Максим Зайцев
Inizio
Set 1
4 rounds
15
Validità
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sеc
20
Validità
Squats
rest: 30 sеc
10
Validità
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 30 sеc
20
Validità
Side Lunges (each leg)
rest: 30 sеc
60
Sеc
Calf raises (each leg)
rest: 30 sеc
25
Validità
Sit-Ups
rest: 30 sеc
25
Validità
Lying down leg raises
rest after the set: 180 sеc
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