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Formazione
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Valutazione
Formazione
Spirit bomba
Author:
Сергей Бакаев
Inizio
Set 1
1 round
30
Validità
Flessioni
30
Validità
Australian pull-ups
30
Validità
Goblet Squat
30
Validità
Kettlebell Swing
30
Validità
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
29
Validità
Flessioni
29
Validità
Australian pull-ups
29
Validità
Goblet Squat
29
Validità
Kettlebell Swing
29
Validità
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
28
Validità
Flessioni
28
Validità
Australian pull-ups
28
Validità
Goblet Squat
28
Validità
Kettlebell Swing
28
Validità
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
27
Validità
Flessioni
27
Validità
Australian pull-ups
27
Validità
Goblet Squat
27
Validità
Kettlebell Swing
27
Validità
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
26
Validità
Flessioni
26
Validità
Australian pull-ups
26
Validità
Goblet Squat
26
Validità
Kettlebell Swing
26
Validità
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 6
1 round
25
Validità
Flessioni
25
Validità
Australian pull-ups
25
Validità
Goblet Squat
25
Validità
Kettlebell Swing
25
Validità
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 7
1 round
24
Validità
Flessioni
24
Validità
Australian pull-ups
24
Validità
Goblet Squat
24
Validità
Kettlebell Swing
24
Validità
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 8
1 round
23
Validità
Flessioni
23
Validità
Australian pull-ups
23
Validità
Goblet Squat
23
Validità
Kettlebell Swing
23
Validità
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 9
1 round
22
Validità
Flessioni
22
Validità
Australian pull-ups
22
Validità
Goblet Squat
22
Validità
Kettlebell Swing
22
Validità
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 10
1 round
21
Validità
Flessioni
21
Validità
Australian pull-ups
21
Validità
Goblet Squat
21
Validità
Kettlebell Swing
21
Validità
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
Set 11
1 round
20
Validità
Flessioni
20
Validità
Australian pull-ups
20
Validità
Goblet Squat
20
Validità
Kettlebell Swing
20
Validità
Overhead Plate Sit Up
rest after the set: 60 sеc
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