Formazione
#1
Author: LilVetal93
Inizio
Set 1
1 round
30
Sеc
Jumping jacks
rest: 20 sеc
30
Sеc
Run
rest: 20 sеc
12
Validità
Flessioni
rest: 20 sеc
12
Validità
Flessioni
rest: 20 sеc
12
Validità
Wide hands push-ups
rest: 20 sеc
12
Validità
Close triceps position push-ups
rest: 20 sеc
12
Validità
Bench dips
rest: 20 sеc
12
Validità
Bench dips
rest: 20 sеc
17
Validità
Crunches
rest: 20 sеc
17
Validità
Crunches
rest: 20 sеc
20
Sеc
Air Bike
rest: 20 sеc
20
Sеc
Air Bike
rest: 20 sеc
17
Validità
Right side crunches
rest: 20 sеc
17
Validità
Left side crunches
rest: 20 sеc
22
Validità
Squats
rest: 20 sеc
22
Validità
Squats
rest: 20 sеc
22
Validità
Широкие приседания
rest: 20 sеc
22
Validità
Широкие приседания
rest: 20 sеc
22
Validità
Freehand Jump Squat
rest: 20 sеc
22
Validità
Freehand Jump Squat
rest: 20 sеc
20
Sеc
Wall Squat
rest: 20 sеc
180
Sеc
Stretching
rest after the set: 60 sеc
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