Formazione
Банка 70см + Triceps
Author: T800

Мощные руки. Что ещё нужно для счастья?

Inizio
Set 1
2 rounds
20
Validità
Hammer Curls
rest: 30 sеc
20
Validità
Hammer Curls
rest: 30 sеc
15
Validità
Dumbbell Bicep Curl
rest: 30 sеc
15
Validità
Dumbbell Bicep Curl
rest: 30 sеc
15
Validità
Standing Concentration Curl
rest: 30 sеc
15
Validità
Standing Concentration Curl
rest after the set: 60 sеc
Set 2
2 rounds
25
Validità
Французский жим
rest: 30 sеc
25
Validità
Французский жим
rest: 30 sеc
10
Validità
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
5
Validità
Standing One-Arm Dumbbell Triceps Extension
rest: 30 sеc
10
Validità
Standing Bent-Over Two-Arm Dumbbell Triceps Extension
rest: 30 sеc
10
Validità
Cobra Triceps Extension
rest after the set: 60 sеc
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