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Formazione
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Valutazione
Formazione
ноги
Author:
vladislav kot
тренировка ног
Inizio
Set 1
1 round
21
Validità
x
65
kg
Barbell Full Squat
21
Validità
x
40
kg
Upright Barbell Row
21
Validità
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
15
Validità
x
65
kg
Barbell Full Squat
15
Validità
x
40
kg
Upright Barbell Row
15
Validità
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
9
Validità
x
65
kg
Barbell Full Squat
9
Validità
x
40
kg
Upright Barbell Row
9
Validità
x
16
kg
Kettlebell Swing
rest after the set: 60 sеc
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