enfasi orizzontale sulle mani lisce (piedi piatti a parte)
Main muscle: Shoulders
Other muscles: Chest, Traps, Lats, Lower back
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout

● Le mani devono essere diritti o ripiegati (a seconda dei requisiti per il rango)

● Per le mani giunte, i piedi devono essere piatta e insieme

● In caso di mani piatte, le gambe dritte (se il 6 ° di ranghi a parte, il 7 - insieme)

Valore attuale:       Salva