Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 50
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
17
Keabsahan
Crunches
rest: 60 s
22
Keabsahan
Crunches
rest: 60 s
22
Keabsahan
Crunches
rest: 60 s
18
Keabsahan
Crunches
rest: 60 s
18
Keabsahan
Crunches
rest: 60 s
21+
Keabsahan
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
menampilkan lebih banyak
ввлвбвв
отлично
Были дела, а сейчас снова появилось время для занятий. Будем наверстывать упущенное.
круто
Легко
классно
пресс
ROAD TO DREAM!!!
ok
21
:-P;-):O
ну не плохо
к
это бред, делать пару месяцев одно и тоже упрожнение. Да ты сможешь делать его по 300раз, но рельеф будет не очень!
+5
в паузах делал ЛФК на вращательную манжету плеча
Пора кидати курити, складно дається)
Нормик
отличная тренировка
В последнем подходе сделал 30 раз. Небольшое жжение в прессе
Untuk mengirim