300 Sit Ups challenge: Day 21

Training programs » 300 Sit Ups challenge

Day 21

Set 1

1 round

600

s

Warm-up

Set 2

1 round

8

Keabsahan

Crunches

rest: 60 s

10

Keabsahan

Crunches

rest: 60 s

10

Keabsahan

Crunches

rest: 60 s

8

Keabsahan

Crunches

rest: 60 s

8

Keabsahan

Crunches

rest: 60 s

11+

Keabsahan

Crunches

Set 3

1 round

300

s

Stretching

ок

Ангел Небес

между подходами делал 30сек отдыха

Борис Корнеев

11+=14

отлично

Игорь Ефимов

11

Дима Костюк

красавчик

Serega Semenovskiy

+4

Дмитрий Ракша

Ок

Андрій Дзюма

Втягуюсь

отлично

Владимир Минаев

второй день

Никита Бедняков Workaot

Ровно 10:00

Антон Феокритов

29.06.21

Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).

27

Анатолий Скворцов

норм