300 Sit Ups challenge: Day 5

Training programs » 300 Sit Ups challenge

Day 5

Set 1

1 round

600

s

Warm-up

Set 2

1 round

3

Keabsahan

Crunches

rest: 60 s

4

Keabsahan

Crunches

rest: 60 s

4

Keabsahan

Crunches

rest: 60 s

3

Keabsahan

Crunches

rest: 60 s

3

Keabsahan

Crunches

rest: 60 s

5+

Keabsahan

Crunches

Set 3

1 round

300

s

Stretching

menampilkan lebih banyak

Го вп

з

Бб

?

Серж Балалаев

ол

уже чуть тяжелее , чем было позовчера . но легко )

3

16

Victor Gladyshev

гуд

Viktor Gladyshev

good

Иван Макаров

Самостоятельная треня. Я решил удержать 30 max до следующей части. Мама проведёт растяжку позже.

Назар Берник

??

отлично

Тиганов Максим

все было просто, не напрягаться особо

Антон Феокритов

14.12.20 г.

Тимофей тренер

Антон Феокритов, 15.12.20)

Никита Бедняков Workaot

Хорошо вышло?

Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).

10

Алексей Чурунов

Ну не плохо